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Schnarchen: Ursachen bei Frauen

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Geschätzte Lesezeit: 3 minutes

Das Thema Schnarchen ist eindeutig männlich verortet. Aber: Schnarchen ist nicht nur ein Problem der Männer. Auch Frauen schnarchen, 42% aller Frauen. Die Mäner haben mit 60% zwar die Nasen vorne, aber zumindest bei der Schnarchlautstärke gibt es keine Unterschiede. Ebenso die gleichen gesundheitlichen Risiken. Warum wird es also so oft heruntergespielt und übersehen?

So wie echte Männer weinen können, können auch echte Frauen schnarchen. Und wir müssen es überwinden. Und warum? Weil Schnarchen eines der Hauptsymptome ist, auf das Ärzte beim Screening auf obstruktive Schlafapnoe (OSA) achten. Unbehandelt beeinträchtigt OSA die Schlafqualität erheblich und kann zu Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzerkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen führen.

Schnarchen – ein Problem für Männer und Frauen

Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse gaben 22% der Frauen an, das sie der Schlaf Ihres Mannes störte. Umgekehrt allerdings gaben nur 8% der Männer an, das sie das Schnarchen ihrer Frau im Schlaf stört. Demzufolge verwundert es nicht, das laut einer britischen Studie Männer doppelt so häufig zu einer Schlafuntersuchung überwiesen werden als Frauen. Das liegt vor allem daran, dass sich Ärzte oft auf die Selbstauskunft über das Schnarchen verlassen.

Fast die Hälfte der Frauen hingegen berichtet nicht über ihre Schnarch-Symptome – oft aus Verlegenheit oder Scham aufgrund des gesellschaftlichen Tabus. Die Studie fand heraus, das bei mehr als neun von zehn Frauen mittelschwere bis schwere Schlafapnoe nicht diagnostiziert wurde. Offenbar berichten Frauen eher von Symptomen wie Tagesmüdigkeit, Kopfschmerzen und Depressionen – und lassen sich wegen dieser Symptome behandeln, statt wegen der zugrunde liegenden Ursache ihrer Schlafapnoe.

Frauen verharmlosen Schnarchen

Eine Studie, die von der DAK veröffentlicht wurde, hat außerdem ergeben, dass Frauen, die ihr Schnarchen angeben, es oft unterschätzen. Die Ergebnisse zeigten, dass “obwohl kein objektiver Unterschied in der Schnarchintensität zwischen Frauen und Männern gefunden wurde, es eine signifikante Diskrepanz in der selbstberichteten Lautstärke des Schnarchens gab.” Einfach ausgedrückt: Im Vergleich zu Männern gaben Frauen in dieser Studie an, seltener zu schnarchen und beschrieben es als milder, als es tatsächlich der Fall war.

Dies könnte eine der Barrieren sein, die Frauen davon abhalten, Schlafkliniken aufzusuchen und die richtige Diagnose und Versorgung zu erhalten. Übrigens war die durchschnittliche maximale Lautstärke des Schnarchens bei den Studienteilnehmern für Männer und Frauen im Wesentlichen gleich.

Wechseljahre und der Schlaf

Laut einer US-Studie leiden 10% der Frauen zwischen 35 – 65 Jahren an Schlafapnoe. Die Wahrscheinlichkeit steigt mit der Menopause. Frauen mit obstruktiver Schlafapneo weisen im Vergleich zu Männern ein erhöhtes Risiko für Herz/Kreislaufprobleme auf. Der Grund dafür könnte eine Kombination aus Rückgang der weiblichen Hormone und oder Gewichtszunahme sein.

Also meine Damen – seien Sie ehrlich zu sich selbst. Fragen Sie Ihren Mann / Partner, ob Sie schnarchen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie schnarchen, und eine rein objektive Analyse benötigen, probieren Sie einen smarten Schnarchsensor aus. Er kann dabei helfen, das Problem anzugehen, indem er Sie auf das Schnarchen aufmerksam macht. Und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Schlaf durch Schnarchen gestört wird oder wenn Sie glauben, dass Sie eine Schlafapnoe haben könnten. Schnarchen kann behandelt werden! Eine gute Nachtruhe ist immer die Mühe wert.

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Schnarchen: Ursachen bei Frauen wurde durch Schnarchen: Ursachen bei Frauen zur Verfügung gestellt.

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Nasenspray Abhängigkeit

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Inhaltsverzeichnis


Was kann man gegen eine Nasenspray Abhängigkeit machen?

Die Definition von Abhängigkeit lautet wie folgt:

Unter Abhängigkeit oder Sucht versteht man das zwanghafte Bedürfnis bzw. den unwiderstehlichen Drang nach einem bestimmen Stimulus (Reiz), z.B. einer chemischen Substanz (Droge).

Quelle: https://flexikon.doccheck.com/de/Abhängigkeit

abschwellendes Nasenspray
abschwellendes Nasenspray – hilfreich bei Erkältung oder Allergie

Ob diese Definition auf Nasensprays anzuwenden ist, ist umstritten. Es ist jedoch auf jeden Fall möglich, eine Toleranz gegenüber bestimmten Nasensprays zu entwickeln. Nach einigen Tagen der Anwendung eines abschwellenden Nasensprays können Ihre Nasenschleimhäute tolerant – oder weniger empfindlich – auf die Wirkung des Medikaments reagieren. Es kann sein, dass Sie mehr und mehr von dem Nasenspray verwenden, um die Verstopfung zu lindern. Es kann sein, dass sich die Verstopfung verschlimmert hat, nachdem Sie das Nasenspray abgesetzt haben. Dies ist keine Abhängigkeit im eigentlich Sinn, sondern wird „Rebound Nasenverstopfung“ genannt.

Eine der häufigsten Patientenbeschwerden in HNO-Praxen ist eine chronische nasale Obstruktion oder eine “verstopfte” Nase. Die Unfähigkeit, durch die Nase zu atmen, kann Sie wirklich unglücklich machen. Eine nasale Verstopfung kann genauso unangenehm sein wie eine laufende Nase, und oft sind die Ursachen die gleichen. Eine verstopfte Nase kann durch eine Erkältung oder Grippe, eine Allergie gegen Staub, Pollen oder Tierhaare oder eine nicht allergische Entzündung der Blutgefäße in Ihrer Nase (vasomotorische Rhinitis) verursacht werden. Diese tritt auf, wenn sich die Blutgefäße in der Nase als Reaktion auf Bewegung, kalte Luft, scharfes Essen oder sogar Stress erweitern.

Eine Reihe von Medikamenten kann auch Ihre Nase und Ihren Rachen austrocknen, was zu einer nasalen Verstopfung führt. Dazu gehören:

  • abschwellende Nasensprays
  • Diuretika
  • Medikamente gegen Angstzustände
  • Antibabypillen
  • Medikamente gegen erektile Dysfunktion
  • Betablocker

Seltener kann eine nasale Verstopfung durch eine Verformung der knöchernen Trennwand zwischen den beiden Nasenkammern (Nasenscheidewand) oder durch eine Wucherung im Nasengang, z. B. einen Nasenpolypen, entstehen. Kinder können auch einen Fremdkörper in die Nase bekommen, der zu einer Verstopfung führt.

Medikamente bei Erkältung
Erkältungsmedikamente, u.a. abschwellendes Nasenspray

Wie Sie sehen können, gibt es mehrere mögliche Ursachen für dieses Problem, jedoch ist der übermäßige Gebrauch von rezeptfreien Nasensprays eine der häufigsten Ursachen für eine verstopfte Nase. Die Leute fangen typischerweise an, sie bei einer Erkältung oder einem Allergieausbruch zu verwenden. Es gibt auch sehr viele Menschen, die Nasensprays schon jahrelang verwenden.

Es gibt eine Vielzahl von Markennamen für andere Nasensprays wie z. B.: nasic Nasenspray, ratiopharm Nasenspray, Olynth Nasenspray, und Otriven Nasenspray, Nasivin Nasenspray. Die chemischen Namen sind Xylometazolin, aber auch Oxymetazolin, bei ausländischen Nasensprays auch manchmal Phenylephrin.

Leider verursachen diese Nasensprays Probleme, wenn sie länger als drei bis vier Tage verwendet werden, da sie typischerweise die Rebound-Verstopfung verursachen. Die Medikamente bewirken im Grunde, dass sich die winzigen Blutgefäße in den Schleimhäuten zusammenziehen, was zu einer vorübergehenden Schrumpfung der Nasenschleimhaut und damit zu einer besseren Atmung führt. Nach einigen Tagen werden die Blutgefäße jedoch wieder stark verengt, wenn das Medikament nachlässt. Dies führt dazu, dass Sie alle paar Stunden ein Nasenspray verwenden müssen.

Wenn Sie eine Rebound-Verstopfung (eine Toleranz gegenüber abschwellenden Nasensprays) entwickeln, ist das nicht von Dauer. Ein “kalter Entzug” ist offensichtlich die schnellste und einfachste Methode; allerdings kann dies für manche Menschen unwirksam sein. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, können Sie mit Ihrem Arzt über andere Methoden zur Verringerung der Nasenverstopfung sprechen, wie z. B. verschreibungspflichtige abschwellende Mittel, Kochsalzlösung-Nasensprays oder Steroid-Nasensprays.

Diese Medikamente verursachen keine erneute Verstopfung, allerdings muss man sich vor den möglichen Nebenwirkungen dieser Medikamente in Acht nehmen. Die abschwellenden Mittel müssen eine Woche nach der letzten Dosis des Nasensprays abgesetzt werden. Ein Absetzen des Nasensprays kann ebenfalls wirksam sein.

Salzwasser-Nasenspray
Salzwasser-Nasenspray unterstützt beim beim schrittweisen Ausstieg

HNO-Spezialisten empfehlen, die tägliche Dosis in Drei-Tages-Schritten um eine Dosis zu verringern, bis Sie die Sprays allmählich ganz abgesetzt haben. Bei schweren Rückstauungen ist es am besten, die Dosis auf einer Seite der Nase zu reduzieren. Dadurch können Sie zumindest durch eine Seite der Nase gut atmen.

Auch die Zugabe eines Salzwasser-Nasensprays, drei bis vier Sprühstöße, sechs bis acht Mal am Tag, hilft, die geschwollenen Membranen zu befeuchten und die Verkrustungen zu lösen, die mit der chronischen Verwendung von Nasenspray verbunden sind.

Ist eine Nasenverstopfung gefährlich?

Obwohl eine nasale Verstopfung für die meisten älteren Kinder und Erwachsenen nur ein Ärgernis ist, kann sie bei Säuglingen ernst sein. Babys, die in den ersten Lebensmonaten verstopft sind, haben Schwierigkeiten beim Stillen und können Atemprobleme bekommen. Wenn Ihr Kind jünger als 3 Monate ist, sollten Sie bei den ersten Anzeichen einer Erkrankung Ihren Kinderarzt aufsuchen. Sie können die Nasenverstopfung eines älteren Babys in der Regel behandeln, indem Sie ihm viel Flüssigkeit geben, die Luft in Ihrer Wohnung befeuchten, die Nase des Babys absaugen und salzhaltige Nasentropfen oder eine selbstgemachte Nasenspülung aus 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz gemischt mit 2 Tassen warmem Wasser verwenden.

Was hilft bei Nasenverstopfung?

Versuchen Sie diese Maßnahmen, um die verstopfte Nase zu lindern: Dampf. Eine der einfachsten Möglichkeiten, eine Verstopfung zu lösen, ist das Einatmen von Dampf aus einer heißen Dusche oder einem Luftbefeuchter. Flüssigkeiten. Trinken Sie viel Flüssigkeit, z. B. Wasser, Saft oder Tee, um den Schleim zu verdünnen. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, die eine Dehydrierung verursachen und Ihre Symptome verschlimmern können. Hühnersuppe. Das Essen jeder Art von Suppe ist beruhigend, aber es hat sich gezeigt, dass der Verzehr von Hühnersuppe den Transport von Schleim durch die Nasengänge beschleunigt.

Diese hilft, die Verstopfung zu lindern und die Zeit zu begrenzen, in der die Viren mit der Nasenschleimhaut in Kontakt kommen. Salzwasser. Verwenden Sie ein Salzwasser-Nasenspray oder bereiten Sie Ihre eigene Salzwasserlösung zu, indem Sie 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz mit 2 Tassen warmem Wasser vermischen. Beides kann sehr effektiv bei der Linderung von Verstopfung sein.

Nasenpflaster

Hier finden Sie Nasenpflaster, die Sie über den Nasenrücken legen. Diese Streifen öffnen die Nasengänge, so dass Sie freier atmen können.

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Nasendilatator

Nasendilatatoren wirken ähnlich wie Nasenpflaster, unsere Tests zeigen sogar eine bessere Wirksamkeit als bei Nasenpflastern. Sie werden vor allem Nachts in die Nase eingeführt und sorgen aufgrund ihrer Form für eine Weitung der Nasenflügel und damit einer besseren, freieren Atmung.

Nasivent Tube Plus Premium Nasendilatator – Nasenspreizer

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Nasenspreizer

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Abschwellende Medikamente

Seien Sie vorsichtig mit rezeptfreien abschwellenden Medikamenten. Wenn sie länger als zwei oder drei Tage eingenommen werden, können sie die Verstopfung sogar verschlimmern. Alle abschwellenden Mittel – ob als Tablette oder als Nasenspray – können eine stimulierende Wirkung haben und bei manchen Menschen den Blutdruck erhöhen. Kinder sollten sie nicht verwenden. Es gibt keine Beweise dafür, dass sie bei Kindern wirken, und sie können ernsthafte Nebenwirkungen haben.

Sanftere Optionen wie Dampf, Nasenspülungen und Atemstreifen sind effektiver und haben keine Nebenwirkungen. Wenn Sie keinen Erfolg bei der Linderung Ihrer Nasenverstopfung haben, kann ein Besuch bei einem HNO-Arzt notwendig sein. Sie sind in der Regel in der Lage, das Absetzen von Nasensprays mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zu erleichtern. Sie werden auch sorgfältig nach der zugrunde liegenden Ursache für die Verstopfung der Nase suchen, die den Bedarf an Nasensprays überhaupt erst verursacht hat.

Probleme wie anatomische Obstruktion, Nasenallergien, chemische Überempfindlichkeiten oder chronische Sinusitis sind oft die Ursache und können effektiv behandelt werden. Wenn Sie also das nächste Mal zu einem rezeptfreien Nasenspray greifen wollen, seien Sie vorsichtig, denn eine Gewöhnung an Nasensprays kann sehr unangenehm werden.

Und nun noch zuletzt ein Videos mit Hintergründen und Tipps vom Apotheker.

Nasenspray Abhängigkeit wurde durch Nasenspray Abhängigkeit zur Verfügung gestellt.

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Tristar KA-5089 Ölradiator (2000 Watt) – Preisknaller 🏆

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Tragbare Heizgeräte können starke Wärmequellen sein. Stellen Sie sie daher nicht zu nahe an Möbeln, Einrichtungsgegenständen oder anderen Gegenständen auf, insbesondere nicht an brennbaren Gegenständen. Und hängen Sie niemals Wäsche zum Trocknen über einen elektrischen Heizlüfter; die Folgen könnten katastrophal sein.

Für einen Heizlüfter können Sie zwischen 50 und weit über 250 Euro ausgeben. Die billigsten Heizgeräte sind in der Regel kleine Heizlüfter, die nicht oszillieren; für ein Konvektor- oder Heizkörpermodell oder einen oszillierenden Heizlüfter müssen Sie in der Regel mehr als 50 Euro ausgeben. Die teuersten Modelle verfügen über zusätzlichen Schnickschnack, wie z. B. eine Luftreinigungsfunktion.

Wichtig ist jedoch, dass ein höherer Preis keine Garantie für eine bessere Leistung ist. In unseren Tests haben wir günstige Heizgeräte gefunden, die Sie bei minimalen Betriebskosten effektiv warm halten, während uns einige der teuersten Modelle im Test enttäuschten, oft wegen schlechter Thermostate. nIhre erste Priorität sollte darin bestehen, die Heizungsart zu wählen, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht:

Heizlüfter erhöhen die Raumtemperatur schneller, sind aber in der Regel lauter und heizen Räume weniger gleichmäßig auf. Sie werden am besten in kurzen Intervallen eingesetzt.
Heizkörper oder Konvektoren brauchen länger, um zu arbeiten, hüllen den Raum aber allmählich in eine gleichmäßige Wärme und machen dabei kaum Geräusche. Sie eignen sich für eine mehrstündige Wärmewirkung.

Wenn Sie sich für einen Typ entschieden haben, sollten Sie unsere Testberichte nutzen, um einen Heizlüfter zu finden, der in unseren Tests hinsichtlich Leistung und Benutzerfreundlichkeit gut abschneidet und über die von Ihnen benötigten Funktionen verfügt. Dazu gehören z. B. Tragbarkeit, ein Gebläse, das die Wärme in einem größeren Raum verteilt, oder eine Wi-Fi-Verbindung, mit der Sie Ihr Heizgerät aus der Ferne steuern können.

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